20160704

 

【健やかで康らかな、姿勢と呼吸】

全国でイベントをしていると、多くの主催者が『体力』をホメてくださいます。

東北から九州まで車を運転して
イベントでは限界まで働かせていただき、
運転して家に帰ります。
家に着いたら
朝から夜中まで天井画などの作業をしています(笑)

仲間も家族も驚いています。

しかし、何を隠そう(隠してませんが)

実は、体力はありません(笑)
ほとんど『気力』です。

体力がないからこそ
『疲れを貯めこまない』
回復を早めることを心がけています。

回復のコツは『健康の文字』

【健康】の字のごとく

●健やかな姿勢=前向きな姿勢。
クヨクヨしない。
(どれだけクヨクヨしても人は未来にしか進めない。クヨクヨするだけ血流も悪くなります)
『姿勢』は「姿が作り出す勢い」と解釈しています。
楽しくなくても「笑顔」になれば楽しくなってきます。
姿が勢いを創ります。
姿勢を整えることを心がけています。

●康らかな呼吸=穏やかな呼吸。
イライラしない。
(イライラしても何も解決はしないし、イライラは人を遠ざけ事態を悪化させます)
呼吸は『息』。
息は「自らの心」と書くように、
心を整えてする「深い息」は体に酸素と栄養を運んでくれます。
酸素と栄養により回復は早くなります。

まだまだ未熟ですが出来る限り
この「姿勢」と「呼吸」を大切にしています。

十代の頃から7年ほど武術気功などもやっていました。
「姿勢」と「呼吸」具体的な方法もあります。
また講演などでお話をさせていただきます(^^)

今回の絵は「健康の神様・薬師如来」
新しく発売された
「祝彩 日めくりカレンダー」より
http://saitosatoru.cart.fc2.com/
(文・小林正観さん、 書と絵・斎灯サトル)

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静岡県でとても人気で喜ばれている
「ハッピーフレンド」さんが健康のイベントをします。

このたび講師でよんでいただきました。
健康について1時間ほど講演をさせていただきます。
上記の内容を丁寧にお話をいたします。
パフォーマンスもします。

とても面白いイベントになると思います。
ぜひぜひ遊びに来てください(^^)

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■ 7/9(土) 静岡県静岡市 ■健康イベント講師

【イベント】ハッピーフレンド『HAPPY福笑いまつり』
~笑いが健康を連れてくる~

【申込】
https://pro.form-mailer.jp/fms/1c94ef5677582

【会場】ツインメッセ静岡 北館4Fレセプションホール
【時間】10:00~16:30
【金額】入場料500円(6月30日までにご予約いただくと「ハッピーフレンドブースで使える500円付き)
【内容】
11:00~斎灯サトル講演『笑いと健康が人生のアートだ』
13:00~有川陽大氏の『笑顔で前進!笑いヨガ』
14:15~中井宏次氏講演『笑いと健康~人生は楽しく美しく~』
楽しいブースもたくさん

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